N° 42 - juillet/août 2015
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ISSN : 1152-9563
«Tout est dans la tête» disent souvent les sportifs pour expliquer la succession des victoires et des défaites. De temps à autre, ils agrémentent leur discours d’autres expressions propres à chaque sport mais tout aussi sibyllines comme «ils en voulaient plus que nous» (football) ou «je me suis fait plaisir» (tennis) ou encore «il faut prendre match par match» (rugby). Dans les sports de combat, on parle fréquemment de «force mentale», et de «dépassement de soi» dans les sports d’endurance (NB: comme s’il était possible d’être meilleur que soi-même!). Ce hors-série explore cette face cachée du sport avec les moyens modernes de la science, mais aussi en prêtant attention aux nombreuses méthodes de méditation qui se développent à travers le monde et qui attirent quantités de gens. La «Pleine conscience» est actuellement à la mode. Dans les pages qui suivent, vous ferez connaissance avec son inventeur, le biologiste américain Jon Kabat-Zinn. Ensuite vous verrez comment on peut se rendre progressivement maître de ses pensées en contrôlant sa respiration, son alimentation, les réactions de son corps. Et si c’était ça le secret de ces champions qui possèdent un «gros mental»? Être capable d’agir «sans se prendre la tête» et ne réfléchir qu’à bon escient. «Sans se mettre la pression» comme le veut une autre expression consacrée. Gilles Goetghebuer
On connaissait déjà le sommeil paradoxal qui survient par brèves bouffées au cours de la nuit et qui coïncide avec les phases de rêve. Partons à la découverte de son corollaire, l’éveil paradoxal. Un état particulier de conscience que l’on atteint par le contrôle de sa propre respiration.
Magazine : Sport et Vie Hors Série n° 42 Page : 42-46
Date : 01/08/2015
Numéro collector ! Spécial 30 ans
Dopage, intersexe, lombalgie, football, lipides, marathon, santé: ce qu'on en disait il y a trente ans, ce que l'en sait aujourd'hui.
n°52 - Juin 20
7,50 €
