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Idées folles, idées fausses en sciences du sport

Il faut manger des pâtes avant l'effort Le stretching évite les courbatures L'acide lactique provoque des crampes les stéroïdes font prendre du muscle Il faut boire avant d'avoir soif Il existe un gène d'un performance Les sportifs manquent de fer Les sportifs détestent perdre Il faut plâtrer les entorses La viande contient des toxines

La musculation des sports d'endurance

Endurance: comment se muscler sans prendre des kilos? Musculation: Comment déjouer l'athrophie en cas de repos forcé? Enquête: le dopage à la nicotine Psychologie: Comment gérer une transat en double? technologie: Pour ou contre les oreillettes?

Les secrets d'une bonne détente

Psychologie: pourquoi le sport nous fait mentir? Entraînement: l'intérêt des séances "pépères" scientifiquement prouvé! Dopage: Bolt, Froome et les autres: peut-on encore les croire? Inde: Pouquoi est-elle si nulle en sport

Entraînez-vous dans la chaleur

Enquête sur la triche

Les plus grands tricheurs de l'histoire Les plus grand inventeurs Pourquoi dit-on d'un produit qu'il est dopant? Enquête sur la corruption Y-a-t-il une vie après la triche? Les failles du règlement + Les interview de Guy Roux, Jacky Durand, Michel Sapanet, Patrick Laure et Pim Verschuuren,

Les Aliments qui rendent heureux

Santé: Les intestins, notre deuxième cerveau Entraînement: On ne prépare plus une saison comme avant Football: Et si on changeait la couleur des montants? Psychologie: enquête sur les pires humiliations sportives

Combien de minutes gagnées par kilo perdu?

Diététique: Low Glycogen training, le secret du succès des coureurs kényans Santé: les maladies du gluten Ultra-endurance: ou comment la fatigue extrême provoque des pertes d'équilibre Dopage: Un nouveau test est arrivé

Musclez votre cerveau

Entraînement: les paliers d'effort remis en question Tendinites: les espoirs de l'acide hyaluronique Neurologie: comment le sport favorise l'épanouissement Physiologie: l'hepcidine, le nouveau gène de l'endurance Histoire: John Grün, le Hercule luxembourgeois

Réveillez le paléolithique qui sommeille en vous

Enquête sur un nouveau courant scientifique qui prônent l'adoption des moeurs préhistoriques. Cette mode concerne notre façon de manger, de réfléchir, de vivre et même de faire du sport

Variabilité cardiaque: Pour évaluer votre forme, écoutez votre cœur

Testostérone: Comment en faire plus? Cerveau: Attention aux faux souvenirs Mal de dos: La fin des explications tordues

Les trois règles d'or de l'affûtage

Traumatologies: Attention les yeux, si solides et fragiles à la fois Idées de choc: les statistiques au service du football Psychologie: La victoire passe aussi par le regard Londres 2012: Des Jeux plutôt comiques

Inflammation: les erreurs à ne pas commettre!

Sprint: Pourquoi Christophe Lemaitre, malgré sons gabarit, est-il si rapide? Entorse: il ne suffit pas de bander sa cheville pour reprendre son activité. Santé: la télévision, plus dangereuse encore qu'on ne l'imaginait Cadel Evans, un champion pas comme les autres

Le bonheur. Pourquoi le sport nous rend plus heureux ?

Ce hors-série donne la parole aux champions mais aussi aux neurologues, aux psychologues, aux sociologues, aux généticiens, mais aussi aux philosophes disparus depuis des centaines d'années.

Récupération: active ou passive ?

Neurologie: enquête sur les réflexes? Sont-ils innés ou acquis? Sprint, hockey, escrime, squash: nos témoins réagissent au quart de tour. Santé: la nouvelle médecine des fascias. Crossfit: Découverte de ce gymnastique de garage. Mémoire: Comment l'entraîner? Entraînement: Comment récupérer? Quid des effets réels du décrassage?

La VMA: à quoi sert-elle vraiment?

La VMA: à quoi sert-elle vraiment? Comment analyser ses résultats? Et surtout quelle fiabilité leur accorder? Sommeil ou quand la pratique sportive influence la phase d'endormissement. Marathon: la spirale des performances suspectes Maladies nosocomiales: les sportifs sont en première lignes des infections qui touchent les hôpitaux. Pourquoi les sportifs sont-ils devenus nos héros modernes?

Endurance

Entraînement: la génétique ne s'inscrit pas seulement dans l'inné mais aussi dans l'acquis et la manière dont nous tirons profit de l'entraînement. Sommeil: Comment le manque de sommeil influence-t-il nos performances? Politique: Ramzan Kadyrov, le tyran qui aimait le foot Sciences: Jean-Marie Pelt rompt avec l'idée de compétition à outrance.

L'histoire véridique des Jeux Olympiques

5 chapitres 5 interviews 100 anecdotes

Comprendre la douleur

Comprendre la douleur: D'où vient-elle, comment l'interpréter et surtout la surmonter? Psychologie: comment faire face à la mort? Histoires vraies: 5 triathlètes racontent leur chute Sommeil: quand dormir est aussi important que s'entraîner Jean-Pierre Dick, un marin insomniaque Natation: comment expliquer ces nombreux retours à la compétition?

Endurance: la fatigue commence dans le cerveau

Nutrition: enquête sur les adipotoxines, ces poisons libérés dans l'organisme quand on maigrit trop rapidement Coupe du monde: voyagez au pays du rugby Endurance: Reculer la fatigue, c'est avant tout déjouer la méfiance du cerveau Mémoire: comment le sport fabrique de faux souvenirs Voici les nouveaux articles de votre magazine sport.

LA RECUPERATION est une course contre la montre

Récupération: Sur une épreuve à étapes comme le Tour de France, il ne s'agit pas d'arriver bien préparé. Encore faut-il être capable d'enchaîner et de bien récupérer chaque soir de ses efforts Fatigue: Le modèle de la chasse d'eau Quelles sont les facteurs limitant de la performance et quels moyens mettre en œuvre pour les repousser? Psychologie: Peut-on apprendre à souffrir? Les sportifs ont bien intégré l'idée que les résultats passaient par un minimum de souffrance. A...